تعريف اليوغا وفوائدها

من طرف nven الأربعاء أبريل 30, 2008 6:38 pm

(ما هى اليوغا)
ابتكرت رياضة اليوغا فى الهند من الاف السنين فهى من احدث طرق تطوير الجسم والعقل والروح
وهى دمج العقل والجسد معا فى وحدة واحدة متجانسة.
وكلمة اليوغا تعنى وحدة الفكرواليوغا ليس لها قوانين فى الطعام الذى ناكلة
ويجب ممارسته والمعدة فارغة
ويجب الا تقيد جسمك باى شىء تلبسة من مجوهرات وملابس صقيلة
(هل اليوغا دين)
هى لاترتبط باى دين لانها لاتتحدث عن وجود اوعدم وجود اللة فاى شخص من اى ديانة يستطيع ان يمارسها .
(فوائد اليوغا)
فائدتان
1-منع الاضطربات والامراض وصيانة الصحة واللياقة
2-الحصول على عضلات ومفاصل مرنة وعقل مرتاح خالى من التوتر
وتساعد على تخفيف الوزن -وتساهم فى علاج امراض القلب
وتجعل الانسان قادراعلى ان يلعب دورة بشكل مناسب وفعال